對現代人來說,壓力可說是一種令人又愛又恨的心理狀態。適度的壓力能夠激發我們的潛力,增進工作效率;可是一旦壓力累積過大,就容易壓垮我們的身心。

生活中有許多事物可能會對我們形成壓力,例如忙碌的工作、人與人之間的相處摩擦、環境或經濟變化,都是一般人常有的壓力來源。而近期又受到新冠肺炎疫情影響,我們被迫改變生活模式,除了需擔心自己與家人、朋友的健康狀態,對未來的不確定感,也可能使我們感到焦慮不安。

面對種種困境,有沒有什麼好方法可以緩解壓力,讓我們能以更好的狀態去面對每天接踵而來的挑戰?.......

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