生活中有許多事物可能會對我們形成壓力，例如忙碌的工作、人與人之間的相處摩擦、環境或經濟變化，都是一般人常有的壓力來源。而近期又受到新冠肺炎疫情影響，我們被迫改變生活模式，除了需擔心自己與家人、朋友的健康狀態，對未來的不確定感，也可能使我們感到焦慮不安。
面對種種困境，有沒有什麼好方法可以緩解壓力，讓我們能以更好的狀態去面對每天接踵而來的挑戰？.......
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